w jakich

czlowieku o jakich Ty odzywkach mowisz? jesz cos? jedz jak chlop to urosniesz odzywki to nic innego jak jedzenie na kreatyne to dla Ciebie o niebo za wczesnie a juz na kreatyne + dodatki (tj. stack) to w ogole lata swietlne

Pamiętaj, "jeśli w google czegoś nie ma to to nie istnieje" firma krzak jakich wiele

[...] tygodni co niedizele sie kulem pozniej doradzili ze bym dokupil ome i bral ja z deka i co 5 dzien kul sie z oma w ta niedziele bedzie ostatni szot deki i 6 szot omy. Omy zostaly mi jeszcze 4 szoty. HCG nie uda mi sie zalatwic bo wszyscy najlepsi dilerzy jakich znalem sa za granica a zostal jakis smierdziel... nie mam nawet co liczyc na niego...

nie zrób tego błędu że będziesz od razu jechał ze spalaczem , najpierw dieta solo nawet bez jakich kolwiek suplementów ( poza omega-3 i witamin ) dopiero w późniejszej fazie zaczynasz od thermo speed , potem dożucasz jakiś mocniejszy typu scorch a jak już będzie trzeba zrobić ostatni szlif to venom i tego typu zabawki , wtedy też jakieś [...]

to zalezy jakich jestes gabarytów, zazwyczaj porecze sa w rozstawie 50-60cm. Nie ma zadnego podzialu co do klatki czy trica, jesli chcesz cwiczyc bardziej na dana partie to ustawiasz sie w inny sposob.

Albo spodziewasz się nie wiadomo jakich efektów... to sport dla cierpliwych ;-) Dobry wzrost mięśni to 0,5-1kg na miesiąc... Zwykle to bliżej 0,5kg niż 1kg. Jakieś tam zmiany po 3 miesiącach pracy można zauważyć... Choć głównie progres ocenia się patrząc na sylwetkę rok temu. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-31 21:51:56

Rozumiem, że pct tylko na dodatnim bilansie kalorycznym, nigdy na odwrót. Jeśli zdecyduje się na odblok to zrobię badania i wrzucę zdjęcie, a jeśli mostek to na jakich dawkach i jaki okres czasu najlepiej? W moim przypadku chyba mniej niż 250 enana tygodniowo jeśli aktualnie leci enan 500mg tygodniowo i masteron 100mg co 2 dni?

skoro masz dietę ułożona to powinieneś wiedzieć jakich składników Ci brakuje i w zależności od tego sięgać po suple

[...] ze na 1 cykl to mono jesli masz kase kup sobie jakis bajer ... moze byc zarowno mono jaki ester jak i jabłko jak i stak(w tych pienidzach to cp, lub dooz na xp) najlepiej jest wejsc do działu z testami i poczytac jakie wyniki po jakich preparatach bedziesz miał ogolne rozeznanie, lecz musisz sie nastawic na to ze na kazdego co innego działa...

W razie jakich kolwiek pytań pisz tutaj nie zakładaj następnych tematów Miłego czytania

j\w ja jestem wkjórwiony jak rano wstaje i sie okazuje ze zapomniałem kupic jakich składników i nici z "normalnego" sniadania. Potem to juz cały dzien sobie odpuszczam i niczego nie licze

Ludzie, dlaczego mówicie "odżywki nie w tym wieku" ? Przecież to sproszkowane jedzenie, a więc odżywki ok, a suplementy NIE. Bo to zupełnie inne rzeczy. Zresztą zupełnie ci odżywki nie potrzebne, przy takiej wadze to dostarczenie białka jest bezproblemowe A więc jakich chcesz rad? Rób se pompki i już. NARA DZIECIAK NIEDŁUGO DOBRANOCKA.

[...] w zależności czy masa czy redukcja dodajesz lub ujmujesz 200-300kcal, przyjmij 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węglowodanów, tutaj masz źródła z jakich najelpiej korzystać http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

[...] na początek celowałbym ok. 40% zapotrzebowania, by nie przesadzać niepotrzebnie, a następnie korygować patrząc na efekty, bądź ich brak. Musisz wbic sobie do głowy, ze b/t/w/kcal to nie jest jedyne kryterium warunkujące sukces - zwroc uwage na to, z jakich produktow je dostarczasz, i czy spelniasz zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe.

Nie jest nikt w stanie dobrze Ci pomoc bez podstawowych informacji. Wiek i staz taki jak w profilu aktualne?(pol roku jakich treningow) Jak wyglada dieta? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-05 15:28:44

lecz fakt, musli z rana jak śmietana :) Oj, ja znam inne powiedzenie, ale nie nadaje się na wizje %-) po 5 latach wszystko zaczyna się powoli nudzić, zwłaszcza w takich ilościach jakich jadałem :-)

dobra to w taki układzie jak to robić żeby nie robić masy na siłowni a siły trochę zrobić?? Jakich odżywek do tego używać może coś lepszego niż kreatyna jest?? Jak by ktoś mógł to opisać pokrótce. Nie mama żadnych przeciwwskazań w braniu suplementów uprawiam kolarstwo górskie a firm żadnych nie preferuje bo nie znam.

policz na starcie swoje zapotrzebowanie kaloryczne warzywa/owoce możesz dodawać do każdego posiłku np. w 1.posiłku owoc byłby smacznym dodatkiem O tym omlecie w 2.posiłku to mógłbyś coś więcej napisać,bo nie wiemy z jakich składników go robisz

Masz ćwiczenia korekcyjne ? Byłeś u lekarza ? Pozwolił w ogóle ćwiczyć ? Jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać?

[...] gruby i dobrze leży w dłoniach. Jedyne zaskoczenie to to, ze jest raczej malowany niż chromowany i na początku użytkowania lekko brudzi. Poza tym grawerowanie jest nieco nie równe ale można się przyzwyczaić i nie sprawia to większych problemów. Ogólnie w stosunku cena/jakość to polecam. Na pewno nie jest to marketowy szajs jakich teraz nie mało